晚上 肚 餓

有營養學家發現，晚上肚子餓，吃對食物可以降低餓素分泌，並且讓身體持續燃燒熱量，因此吃宵夜是否會增加體重，完全取決於你怎麼吃。以下推薦10種低卡 ...

半夜忽然肚子餓想吃點東西，但又擔心發胖？醫師表示，睡前補充升糖指數較低的食物，反而能穩定血糖，有效控制體重，不過有胃疾、嚴重失眠的人應便免吃 ...

立志瘦身的人想必都有挨餓睡覺的經驗，為了避免萬惡的宵夜，即便肚子餓到影響睡眠仍不願吃半點東西；其實這分堅持有時反而會成為減肥的阻力。 自律神經 ...

明明吃了晚飯，睡覺前肚子卻總是咕咕叫，不吃宵夜就餓得輾轉反側， ... 所以如果晚上我們看一些美食節目，或者隔籬鄰居煮宵夜，我們都很容易有肚餓的 ...